Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

26 Nisan 2025, Cumartesi - 19:39
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda okurlarıyla buluşan Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı söyleşisinde düşünce, duygu ve alışkanlıkların kader üzerindeki etkisine dikkat çekti.

Kepez Belediyesi tarafından düzenlenen Kepez Kitap Fuarı, ikinci gününde önemli bir seminere ev sahipliği yaptı. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, Mimar Sinan Kongre Merkezi’nin Düden Salonu’nda gerçekleşen “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı seminerde katılımcılarla buluştu. Seminerde modern hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelen kaygı, stres ve belirsizlik duyguları ele alındı. Prof. Dr. Sungur, kaygının insan doğası için nasıl evrimsel bir işlev taşıdığına değinirken, aynı zamanda günlük yaşamda bu duygularla sağlıklı başa çıkma yöntemlerini paylaştı. Prof. Dr. Sungur, “Kaygı ve endişenin çok yaygın olduğu belirsizliğin ise belirgin olduğu hatta hayatlarımızı ele geçirip domine ettiği bir zaman diliminden geçtik ve geçiyoruz” dedi.  Kaygı ve endişenin şaşılacak bir durum olmadığını da sözlerine ekleyerek, “Tehlikenin gerçek olduğu zamanlarda kaygı duymak değil, duymamak anormal olurdu. Dünyaya baktığınızda savaşlar, doğal afetler, işkenceler, tecavüzler, terörizm, şiddet, ekonomik sorunlar… Bütün bunların yaşandığı bir dünyada kaygı duymaktan daha doğal bir şey olamaz. Kaygı bir duygudur. Bütün duygular gibi bize bilgi verir. Kendimizle, ihtiyaçlarımızla, başkalarıyla ilgili bilgi verir” diye konuştu.  

Kaygının geleceğe yönelik bir tehdit yada bir tehlike algılandığın da ortaya çıkan bir duygu olduğunu belirten Sungur,Anda kaygı yoktur. Kaygı hep gelecekle ilgilidir. Bu çarpıntı, terleme, nefes almakta zorluk çeken bir panik atak hastası için bu gelecek bir dakika sonradır. Kaygı anla ilgili değil, gelecekle ilgilidir” dedi.

DÜŞÜNCENE, DAVRANIŞINA, DUYGUNA DİKKAT ET!

Hayatları belirleyen olayın kendisi değil, onun nasıl algılandığı olduğuna dikkat çeken Sungur, “Bu geçmiş yaşam dönemlerinden ne öğrendiğimize bağlıdır. Hayat hepimize aynı cömertlikte davranmıyor. Bazılarımıza dış dünya daha acımazsız bazılarımıza daha güzel davranıyor. Geçmişte ne yaşadığımıza göre, geçmişten ne öğrendiğimize göre burada farklı düşüncelere sahip oluyoruz. Bu düşünceler duygularımızı belirliyor. Duygularda hissettiğimiz hislere göre davranışlarımızı belirliyor. Yani düşüncelerine dikkat et duygularına dönüşüyor. Duygularına dikkat et davranışlarına dönüşüyor. Davranışlarına dikkat et alışkanlıklarına dönüşüyor. Alışkanlıklarına dikkat et karakterine dönüşüyor. Karakterine dikkat et kaderine dönüşüyor. Yani düşünceniz neyse kaderinizde öyle beliriyor. Nasıl algıladığınızla alakalıdır… Tek seçenekli bir düşünce yerine çok seçenekli bir düşünceyi devreye sokabilmek önemlidir” dedi.

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, söyleşinin ardından okuyucularıyla imza gününde buluştu.
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

Benzer Haberler

Kepez  Kitap Fuarı ile Antalya’da on günlük kültür şöleni

Kepez  Kitap Fuarı ile Antalya’da on günlük kültür şöleni

Kepez Belediyesi ev sahipliğinde düzenlenen Kepez Kitap Fuarı, 10 gün boyunca yayınevlerinden yazarlara, imza günlerinden söyleşilere kadar zengin içeriğiyle on binlerce kitapseveri ağırladı. Kepez Belediyesi tarafından “Sayfalar Değişir,

Kocagöz, “Borç öderken Kepez’in geleceğini planladık”
Kocagöz, “Borç öderken Kepez’in geleceğini planladık”

Antalya Gazeteciler Cemiyeti’nin (AGC) Mayıs ayı “Basın Sohbetleri” programında konuşan Kepez Belediye Başkanı Mesut Kocagöz, göreve 105 projelik bir vizyonla başladıklarını


Kepez’de “Düşünen Makine Çağında İnsan Olmak” konuşuldu
Kepez’de “Düşünen Makine Çağında İnsan Olmak” konuşuldu

Kepez Kitap Fuarı’nda düzenlenen “Düşünen Makine Çağında İnsan Olmak” başlıklı söyleşide, akademisyen ve yazar Anoshırvan Mıandjı, dijitalleşen dünyada insan olmanın


Kepez Kitap Fuarı’nda “Türkiye Nereye Gidiyor” konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda “Türkiye Nereye Gidiyor” konuşuldu

Kepez Kitap Fuarı, dokuzuncu gününde önemli bir buluşmaya ev sahipliği yaptı. Türkiye’nin önde gelen araştırmacı gazetecilerinden Murat Ağırel ve Timur Soykan’ın konuk olduğu